Jonas Gåde: Om du gör något som inte fungerar – pröva något annat Självkänsloskolan del 6

”Jag kommer inte till skott”

En av de starkaste instinkter vi människor har, är att göra vad som är naturligt och som vi vant oss vid. Det är detta som gör det svårt för oss att lära oss något nytt. När saker inte fungerar så fortsätter de flesta av oss att göra samma sak, fast mer intensivt än innan. Förmodligen finns det en rädsla för att testa nya saker. Det kan också vara en viss obetänksamhet som gör att man tror att man ska få ett helt annat resultat än de tidigare gånger man provat med samma metod.

”Öka din självmedvetenhet”

Ta en fluga till exempel. Du har säkert på sommaren iakttagit en fluga som flugit vilse in i sommarstugan. Den kämpar genom att ta sats mot fönstret, om och om igen med samma resultat. Flugan förstår inte när den flyger in i fönstret gång på gång att det inte kommer leda någon vart. Envist fortsätter den att ta sats och med full kraft flyga in i fönsterrutan. Eftersom flugan saknar en referenspunkt som skulle kunna öka dess känsla av självmedvetenhet, kommer den att göra på samma sätt, om och om igen. Det är därför du finner så många döda flugor på fönsterbrädorna.

Du behöver inte tänka som en fluga. Istället bör du inse att utforska varför du inte kommer dit du vill, inte kommer att hjälpa dig. Det spelar ingen roll hur många ”varför” eller ”därför” du kommer på – du fortsätter ändå i samma gamla hjulspår. Om du provar med att var snäll, är det inte säkert att din partner ändrar sig för att du blir ännu snällare. Vill du ha ett annat resultat så måste du våga prova något annat.

Jonas: Just det, du känner inte till vad som kommer att hända om du fortsätter att göra det du har gjort hittills.

Malin: Paus. Jag vet inte, nähä.

Jonas: Kommer saker och ting att ändra sig?

Malin: Nej.

Jonas: Så vad måste du göra?

Malin: Jag måste börja tänka på ett annat sätt.

Jonas: Och vad skulle kunna var ett första steg du kan ta idag mot att förändras?

Malin: Jag vet inte om jag kan göra så mycket.

Jonas: Malin, dina begränsningar ligger inte i verkligheten, utan i hur du ser på din verklighet. Om du vill ha samma resultat – fortsätt på samma väg. Om du vill något annat – gör något annat.

Jonas Gåde

(c) Materialet är copyrightskyddat

Har du inte läst de andra delarna om självkänsloskolan? Här finner du dem:

Del 1

Del 2

Del 3

Del 4

Del 5

Del 7

Del 8

Del 9

Del 10

Del 11

Del 12

Del 13

Del 14 

Del 15

Ring Jonas Kostnadsfritt i 10 min och fråga vad du vill om terapi.

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s