Hur berättar man för barnen om skilsmässan? (50.000 barn får uppleva detta per år)

skilsmassa_hur_berata_for_barnen_a”Hur många par skiljer sig per år”?

50.000 barn kommer att genomgå en skilsmässa i år. Det är naturligtvis alltid tragiskt att föräldrarna går isär, men kom ihåg att det inte är skilsmässan i sig som skadar barnen utan hur ni behandlar varandra efteråt. Det finns naturligtvis aldrig något rätt tillfälle att berätta för barnen om skilsmässan.

”Hur berättar vi för barnen att vi skall skiljas”?

Nedan finner du några saker som kan vara bra att tänka på.

När du berättar för barnen ska både du och din partner vara närvarande.

Avsätt resten av kvällen och eventuellt dagarna efter till att svara på frågor och kunna möta upp dem. Tänk på att ni bara har en minut på er att förmedla det ni vill ha sagt, sedan kommer deras deras tankar att börja snurra. Barnen kommer att överleva detta, även om det kommer att vara jobbigt en tid. Om dem blir arga – låt dem vara det. Det är bättre att dem får ut sin ilska och frustration än att de stänger in den. Förklara så enkelt som möjligt. Erbjud dem att gå till någon annan vuxen och prata; skolkurator, sjuksyster eller någon nära vän till dig som dem har förtroende för. Det är fruktansvärt svårt för barn i den åldern att tala om sina känslor med sina egna föräldrar. Det kan vara bra för dem att veta att de kan vända sig till någon annan. Berätta för dem att det dem känner är normalt. De kommer att reagera på något sätt. Hur stärker jag mitt barns självkänsla?

”Hur berättar vi för barnen att vi skall skiljas”?

Bekräfta deras känslor – vad dem än känner. De kan känna förnekelse, ilska och sorg. De kan gråta, skrika eller bli tysta och inte vilja prata om det. Det är helt OK. Det är deras första reaktion. Låt deras känslor komma fram. När det gäller skilsmässor så är det i de allra flesta fall så att barnen tar på sig skulden – oavsett ålder.

Det är viktigt att ständigt påminna om att det inte är deras fel, att det enbart handlar om att mamma och pappa inte kan komma överens.

Gå inte ”bakom ryggen” på barnen genom att från en dag till en annan berätta att ni ska skiljas och att ni ska flytta till nya lägenheter. Barnen behöver lite tid på sig att smälta det hela och det måste ni vara beredda på. Här finner du mer om Skilsmässa och barn

Ni känner era barn bäst. Fundera på hur du tror att dem kommer att reagera och utgå från det. Visst är det bra att ha nytt boende ordnat, men det är en stor sak att som tonåring flytta ifrån ett ställe man bott på i hela sitt liv, särskilt när det dessutom är två nya hem det handlar om.

Lyssna på dem. Barn är ganska bra på att berätta vad de vill – om vi vuxna bara lär oss att lyssna på vad dem säger.

Jonas Gåde

Materialet är (c) Materialet är copyrightskyddat

Ring Jonas gratis i 10 min och fråga vad du vill om terapi och relationer: 0708-111161

Här kan du testa din gamla relation

 

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s