Jonas Gåde Comunicera: hur vet man att relation, förhållandet har problem?

”Jag mår inte bra i min relation” Du kanske undrar varför jag vill ägna en artikel åt svårigheterna och problemen i en relation? Min tanke är att om du aldrig har upplevt hur en relation krackelerar, kommer du heller inte att upptäcka de signaler som finns där långt innan. Jag tycker att det är bättre att du lär dig av mina och andras misstag än av dina egna. Efter att ha lyssnat på ett par och hur de kommunicerar med varandra kan jag många gånger förutse hur nära en separation paret är. I de flesta avancerade system har man olika … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: hur vet man att relation, förhållandet har problem?

Jonas Gåde Comunicera: Hur botar man tonårsdepressioner

”Min dotter eller son är deprimerad” Igår skrev jag om depression hos tonåringar. Idag tar jag upp hur man botar den. ”Behandling av Tonårsdepressioner”  Om din tonåring är deprimerad är det viktigt att han/hon får snabb och professionell hjälp. Om depressionen lämnas obehandlad kan den i värsta fall förvärras till den grad att den blir livshotande. Om en deprimerad tonåring vägrar behandling kan det vara nödvändigt att kontakta BUP. Några av de vanligaste och effektivaste sätten att behandla depression hos tonåringar är: ”Behandling tonårs depression – Psykoterapi” Psykoterapi, speciellt kognitiv och lösningsfokuserad terapi, hjälper tonåringar. Tillsammans med terapeuten kan de undersöka händelser och … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: Hur botar man tonårsdepressioner

Jonas Gåde Comunicera: Hur vet man att sin tonåring är deprimerad?

”Min dotter eller son är deprimerad” Det är inte ovanligt att unga människor får uppleva ”the blues” eller känna sig deppiga. Ungdomsåren är många gånger en tid som naturligt utmanar oss fysiskt, känslomässigt, psykologiskt och som leder till sociala förändringar. Det kan vara värt att notera att unga tjejer drabbas oftare av depression. Det kan vara svårt att upptäcka när tonåringar lider av depression. Kombinationen av hormoner och att söka sin egen identitet gör att det bli svårt att avgöra vad som är vad. Problem uppstår när en tonåring känner sig hjälplös och hopplös en stor del av tiden. ”Tecken … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: Hur vet man att sin tonåring är deprimerad?

Jonas Gåde, Comunicera: Sjävkänsloskola Del 1

  ”Tips och fakta om självkänsla” Tack till alla er som delar min blogg. Några av er har mejlat mig och vill veta mer om självkänsla. Därför har jag gjort en liten självkänsloskola.  ”Bra och dålig självkänsla” Här kan du testa din självkänsla Du är inte ensam. Jag skulle gissa på att nära hälften av Sveriges befolkning kan känna att självkänslan sviktar emellanåt. Dålig självkänsla kan drabba alla. Det spelar ingen roll om du är framgångsrik, kändis eller känner dig helt vanlig. Faktum är att det finns massor av människor som kan åstadkomma de mest fantastiska saker, men som ändå … Fortsätt läsa Jonas Gåde, Comunicera: Sjävkänsloskola Del 1

Jonas Gåde, Comunicera: Det osynliga barnet

”Mamma och pappa såg inte mig under uppväxten” Det osynliga barnet lär sig tidigt att inte ta någon plats eller ställa till med besvär. ”Visst är det bra att vi åtminstone har ett barn som Lisa. Om bara de andra vore likadana. Lisa ställer inte till med några problem. Hon sköter sig själv och varken syns eller hörs”. Om barnets syskon har varit hjältar, räddare eller syndabockar, är det lätt att förstå att familjens totala uppmärksamhet inte längre räcker till. Det osynliga barnet får inte kontakt med de övriga i familjen. Ingen bryr sig. Istället utvecklar barnet en rik inre … Fortsätt läsa Jonas Gåde, Comunicera: Det osynliga barnet

Jonas Gåde, Comunicera: 5 mest lästa artiklarna i personlig utveckling

De fem artiklar som har blivit mest lästa på min blogg:       Den manliga och kvinnliga sexualiteten    Förbättra ditt sexliv med 1000 åriga ideer från Tantra   Tjejers förhållande till den maskulina energin    Depression och dålig självkänsla går oftast hand i hand    Kärlekens byggstenar Jonas Gåde Fortsätt läsa Jonas Gåde, Comunicera: 5 mest lästa artiklarna i personlig utveckling

Jonas Gåde, Comunicera: Saknar du sommaren? Då kanske du lider av höst depression

Nu när hösten har kommit igång, drabbas flera av så kallad årtidsbunden depression. Det kan ibland vara svårt att veta om man är deprimerad eller om det beror på avsaknad av det naturliga ljuset. I USA finns det något som benämns SAD (Seasonal Affective Disorder = Årstidsbunden depression) och som påminner mycket om vanlig depression. Denna depression ska inte förväxlas med social ångest som också benämns SAD (Social Anxiety Disorder). Den som först upptäckte sambandet mellan ljus och humörsvängningar var Dr. Rosenthal. Han fann att han drabbades av starka årstidsbundna mönster i samband med att han flyttade från Sydafrika till … Fortsätt läsa Jonas Gåde, Comunicera: Saknar du sommaren? Då kanske du lider av höst depression

jonas Gåde, Comunicera: Depression och dålig självkänsla går oftast hand i hand

”Kan man bli deprimerad av dålig självkänsla?” De flesta som är deprimerade har ofta en känsla av att känna sig värdelös. Om depressionen är svår, känner man ofta större värdelöshet. Du är inte ensam. En undersökning som gjordes av Dr Aron Beck avslöjade att över 80 % av de som är deprimerade uttrycker förakt för sig själva. Personer som lider av depression berättar ofta i terapirummet om känslor av nedstämdhet, tomhet och värdelöshet. Dessa negativa känslomässiga reaktioner resulterar på sikt i att din självkänsla sänks. När vi på Comunicera arbetar med deprimerade klienter, finns det två saker som är essentiella … Fortsätt läsa jonas Gåde, Comunicera: Depression och dålig självkänsla går oftast hand i hand