Jonas Gåde: Äger ni problemet?

Skrivit om detta tidigare, vill ni läsa mer kan ni längst ner klicka er runt i de olika delarna av relationskolan. Ingen modell i världen kan hjälpa dig och din partner att få ordning på relationen. Ni måste gemensamt ta ett beslut och inse att det är ni tillsammans som ”äger” problemet. Jag upplevde att Peter och Helena kom till mig för att ”få rätt”. Det var viktigare för dem att ha rätt i sak, än att tillsammans komma fram till hur de skulle få förhållandet på fötter igen. Helena och Peter började genast strida om vem som hade rätt, … Fortsätt läsa Jonas Gåde: Äger ni problemet?

Min partner, kille, tjej kan sura efter vi grälat och bråkat

”Min kille, tjej, partner kan inte kompromissa” En väldigt viktig faktor för att ett förhållande ska fungera är hur väl ni försonas efter att ni har grälat. En undersökning av nygifta par där man bråkade och där det ibland spårade ur rejält, visade att de hade en bra relation efter sex år för att de hade varit så bra på att reparera skadorna efter sina gräl. Ni kan gräla och bråka, men ni måste alltid känna att ni kan återvända till den punkt av vi-känsla som ni har där ni gemensamt säger: ”Vi är ansvariga för vår relation. Vi står på samma … Fortsätt läsa Min partner, kille, tjej kan sura efter vi grälat och bråkat

Hur kan jag lära mig att förstå känslor och känslomänniskor

”Jag förstår mig inte på min partner, kille, tjej” Känslor kan många gånger vara svåra att förstå, samt vad som egentligen ligger bakom dem. Ibland finns det underliggande intentioner som vi använder oss av som kan leda till både missförstånd och självförsvar. En annan fara med denna förskjutning är att vi riskerar att missa den riktiga känslan som gömmer sig bakom den känslan vi ger uttryck för. Det finns flera olika sätt som vi kan maskera våra känslor på. Vi ”översätter” våra känslor till: Bedömningar: ”Om du var en bra vän så skulle du finnas där för mig”. Spekulationer: ”Varför … Fortsätt läsa Hur kan jag lära mig att förstå känslor och känslomänniskor

Min partner beter sig som ett barn.

  Jag fick en fråga på min blogg om varför vuxna ibland kan bete sig som barn. Det finns naturligtvis en del olika orsaker till detta. Regression I en del fall kan det handla om ett försvar som kallas regression. Regression är en ganska vanlig och okomplicerad försvarsmekanism som är välbekant för de flesta föräldrar. När ett barn exempelvis inte får tillräckligt med uppmärksamhet vid trötthet kan den göra sig hjälplös, falla tillbaka och bete sig som ett liten bebis. Om din partner har för vana att agera som ett barn kan din partner ha fastnat i regressionsfällan. När en person blir … Fortsätt läsa Min partner beter sig som ett barn.

Jag känner mig inte älskad

  Din förmåga att älska innehåller tre viktiga faktorer som kommer att avgöra hur väl din relation fungerar. Att inte känna sig älskad som barn Förmågan att älska och bygga relationer präglas av vad du lärt dig i din familj. Din familj är din kärleksskola. Som nyfödd har du inget förflutet, inga erfarenheter och inte heller någon uppfattning om ditt eget värde. Som barn tror du automatiskt att du är orsaken till det som händer runt omkring dig. Dina ursprungskänslor blir därför avgörande för kommande relationer. Undan för undan utvecklar vi sedan en allt större avskildhet och egen individualitet. Under … Fortsätt läsa Jag känner mig inte älskad

Här kan du utveckla och förbättra din relation

Det är svårt. Det är upp till varje par att bestämma hur deras relation ska se ut. Forskning visar ändå på att par som är nöjda och tillfreds med sina relationer gör vissa saker när de är tillsammans. När vi utvecklade Lovetestnow intervjuade tusentals par om vad de upplever som värdefullt i en relation. Utifrån detta byggde vi en modell för hur man kan testa sin egen relation. Här kan du testa din relation.  Vid presentationen av resultatet valde vi ett träd som symbol. För att ett träd ska kunna utvecklas och växa behöver det planteras i bra jordmån och få mycket … Fortsätt läsa Här kan du utveckla och förbättra din relation

Jonas Gåde Comunicera: 5 bra sätt att förstöra en bra relation

   Läsare som inte förstår ironi ombedes vänligt men bestämt att strunta i detta blogginlägg.  ”Jag får panik när någon kommer nära mig och jag börjar känna” När vi kommer vår partner nära är det inte ovanligt att djupare problem från det förflutna stiger upp till ytan. Här kan du göra ett kärlekstest. Tyvärr är det inte alltid problem vi vill kännas vid. Naturens terapimetod försätter oss gärna i situationer som påminner om våra eventuellt förflutna trauman. Livet har ordnat det så att du kommer i kontakt med människor som påminner om eventuella trauman du behöver arbeta med. Det är … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: 5 bra sätt att förstöra en bra relation

Jonas Gåde, Hur hanterar man stressen inför julen?

Vi har alla bilden av den perfekta julen, visserligen med variationer. Den ena partnern kanske drömmer om en Fanny och Alexander–jul med mycket släkt, liv och massor av julmat. Den andra partnern kanske helst av allt inte vill fira alls. En stor anlednig till att problem dyker upp till julen, med samma intensitet som vid sommarsemestern, är att vi har stora förväntningar. Det är ingen myt att vi grälar mer under julen. En av anledningarna kan vara att vi har mer tid för oss själva, precis som under sommaren. Plötslig ska vi umgås 24 timmar om dygnet, vilket kan ställa … Fortsätt läsa Jonas Gåde, Hur hanterar man stressen inför julen?

Jonas Gåde, Comunicera: Det osynliga barnet

”Mamma och pappa såg inte mig under uppväxten” Det osynliga barnet lär sig tidigt att inte ta någon plats eller ställa till med besvär. ”Visst är det bra att vi åtminstone har ett barn som Lisa. Om bara de andra vore likadana. Lisa ställer inte till med några problem. Hon sköter sig själv och varken syns eller hörs”. Om barnets syskon har varit hjältar, räddare eller syndabockar, är det lätt att förstå att familjens totala uppmärksamhet inte längre räcker till. Det osynliga barnet får inte kontakt med de övriga i familjen. Ingen bryr sig. Istället utvecklar barnet en rik inre … Fortsätt läsa Jonas Gåde, Comunicera: Det osynliga barnet