Jonas Gåde Comunicera: Justin Bieber och prinsessyndromet del 2

  ”Förbättra och stärk din dotters självkänsla och självförtroende” Under hela din dotters utveckling kommer hon att påverkas i många olika riktningar; hur hon ska agera, tänka och bete sig. Som förälder är det därför viktigt att du använder ditt inflytande för att hjälpa henne välja de saker som kommer att främja hennes förmåga att hitta sitt sanna jag. Detta gör du enklast genom att utveckla hennes självkänsla. Nedan finner du några tips på vägen.  ”Min dotter/son har dåliga förebilder/kompisar” ”Du är hennes viktigaste rollmodell” Tänk på att förändringar börjar med dig. Du är hennes viktigast rollmodell. Om du står … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: Justin Bieber och prinsessyndromet del 2

Jonas Gåde Comunicera: Justin Bieber och prinsessyndromet

”PS=Prinsessyndromet” Ingen kan väl ha undgått att ett tiotusentals tjejer flockades runt sin idol för två veckor sedan. Detta är inget jag vill ta ifrån alla unga tjejer. Det utgör en del av den frigörelseprocess som alla tjejer kan behöva genomgå mer eller mindre; känslan av att finna ett ”kärleksobjekt” utanför familjen. Samtidigt som det ser ganska oskyldigt ut finns det en del farhågor som jag inte kan låta bli att reflektera över. Du kanske undrar hur Justin Bieber och Princess Syndrom hänger ihop. Om du letar i amerikanska psykiatriker-förbundets manual för psykiska störningar kommer du inte hitta något om … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: Justin Bieber och prinsessyndromet

Jonas Gåde Comunicera: Vad är emotionell misshandel?

    ”Fakta och information om psykisk och emotionell misshandel” Det kan vara svårt att exakt definiera vad som är emotionell misshandel. Jag definierar en emotionell kränkning när personer i vår närhet avsiktligt eller oavsiktligt inte förser oss med den respekt, omtanke och omvårdnad som vi har rätt till. Om du levt med verbal misshandel är det inte konstigt om självkänslan är lika med noll. Det finns inte mycket kvar av den person du var ifrån början. Att få höra att du är knäpp, ful, lat eller värdelös är aldrig acceptabelt. Är min partner psykiskt sjuk ”Han kallade mig hora … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: Vad är emotionell misshandel?

Jonas Gåde Comunicera: Vad beror huvudvärken på?

  ”Jag lider av svår huvudvärk” Nästan alla människor har någon gång fått huvudvärk, oftast godartad och övergående. Men det finns också långdragna och återkommande sjukdomstillstånd, framför allt migrän och spänningshuvudvärk. Migrän är inget nytt fenomen utan har en lika gammal historia som medicinens. Det skrivs om migrän i Babylonien flera tusen år f.Kr. Migrän är en utbredd folksjukdom som orsakar stort lidande både för patienten och dennes familj. ”Hur vanligt är det med huvudvärk”? Drygt 13% av den vuxna befolkningen har migrän. Migränanfallet börjar ofta på morgonen med värk över ena ögat, vid pannan eller tinningen. Därefter kan värken … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: Vad beror huvudvärken på?

Jonas Gåde Comunicera: Tar du hand om din mage

  ”Fakta och information om magsmärtor” Magbesvär kan yttra sig bland annat som diarré, förstoppning, knip i magen, dålig aptit, illamående, uppkördhet och ökad gasbildning.  På Comunicera träffar jag ofta personer som lider av ångest som kan ha problem med sin mage.  Colon irritabile, eller irriterad tjocktarm som det ibland kallas för, är ett relativt vanligt tillstånd. Det är ett ofarligt tillstånd där rörelse och känslighet i tarmen är ändrad. Det ger ofta magsmärtor och diarré eller hård mage.  Ofta visar sig symtomen då man upplever någon form av stress, oro eller efter en måltid. Kvinnor drabbas tre gånger så … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: Tar du hand om din mage

Jonas Gåde Comunicera: Lika barn leka bäst

”Min partner och jag är helt olika” Det finns en del psykologer som hävdar att man måste vara lika och ha samma intressen för att kunna bygga en bra relation. Jag delar inte den uppfattningen. Hur roligt skulle det vara att vakna upp med en kopia av sig själv på morgonen? Självklart måste det finnas vissa gemensamma beröringspunkter om relationen ska fungera. I välfungerande relationer har parterna ofta djupare grundläggande värderingar gemensamt, i kombination med att de har olika kvalitéer och egenskaper som gör att de kompletterar varandra. En part kanske är väldigt tekniskt lagd, medan den andra har kvalitéer som … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: Lika barn leka bäst

Jonas Gåde Comunicera: Problem med relationen gräl och konflikter

”Jag och min partner grälar och bråkar hela tiden”   Läsare som inte förstår ironi, bör sluta läsa här. Gräl och bråk är ett bra sätt att hålla sina relationer vid liv. Genom ständiga maktkamper slipper du att ta itu med vad det egentligen handlar om. Det underlättar om du noterar alla misstag och klantigheter, kort sagt alla tillfällen då din partner har tabbat sig. Du har då en outtömlig vapenarsenal, som du kan dra fram och älta i evigheter. På så sätt undviker du kärnproblemet och slipper visa din sårbarhet och behåller din maktställning i förhållandet. Här kan du testa hur … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: Problem med relationen gräl och konflikter

Jonas Gåde Comunicera: Min partner har alkoholproblem och dricker för mycket

”Alkoholproblem och beroendeproblematik”   Alkohol och droger är definitivt något som kan ställa till problem i en relation. För det första är det både fysiskt och emotionellt skadligt för alla inblandade. Det finns många äktenskap där alkoholen varit den främsta orsaken till att parterna gått åt var sitt håll. Här kan du se om alkoholen påverkar din relation. Alkohol är ofta inblandat när otrohet förekommer. Det första du måste inse är att alkoholism i många fall är en sjukdom. Lite skämtsamt kan man säga att alkoholism är den enda sjukdomen man kan bli utskälld för. Om det är en allvarlig … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: Min partner har alkoholproblem och dricker för mycket

Jonas Gåde Comunicera: hur vet man att relation, förhållandet har problem?

”Jag mår inte bra i min relation” Du kanske undrar varför jag vill ägna en artikel åt svårigheterna och problemen i en relation? Min tanke är att om du aldrig har upplevt hur en relation krackelerar, kommer du heller inte att upptäcka de signaler som finns där långt innan. Jag tycker att det är bättre att du lär dig av mina och andras misstag än av dina egna. Efter att ha lyssnat på ett par och hur de kommunicerar med varandra kan jag många gånger förutse hur nära en separation paret är. I de flesta avancerade system har man olika … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: hur vet man att relation, förhållandet har problem?

Jonas Gåde Comunicera: Medberoende

  ”Jag är medberoende”   Medberoende syftar på ett mönster man fann hos dem som levde med alkoholister. De medberoende kännetecknas av att de ständigt tar hand om andra på bekostnad av sig själva. Det är inget konstigt att längta efter att bli bekräftad eller omtyckt. Det är först när du offrar din egen ärlighet och börjar göra våld på dig själv, som du går för långt. Om du bygger upp din tillvaro på att folk ska älska dig, handlar det inte om kärlek utan om medberoende och definieras som omogen kärlek. ”Jag tar överansvar”   Jag fick höra en … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: Medberoende