”Min kille och jag tjafsar och bråkar om småsaker”

  ”Min tjej kan ställa till med scener” Även i bra relationer finns det problem som måste lösas. Gräl är bara en sida av kärlekens alla ansikten. När jag arbetar med par blir den viktigaste frågan när och vad som föregår grälet, inte vad parterna grälar om. Att gemensamt utforska vilka mönster som finns bakom grälen är ett av de mest konstruktiva steg ni kan ta. En del par väljer att stuva undan känslor av smärta och ilska. Om du och din partner tillhör den kategorin som förtränger de negativa känslorna blockerar ni samtidigt den positiva kraften inom er. Men … Fortsätt läsa ”Min kille och jag tjafsar och bråkar om småsaker”

Vett och etikett med mobilen

”Varför har inte folk något mobilvett”? Jag får ofta frågor när jag är ute och föreläser om vilka sociala regler som gäller med våra mobiler. Många är av uppfattningen att det är yngre människor som har minst hyfs. Jag delar inte den uppfattningen. Det finns massvis med 50-åringar som har sina telefoner limmade till örat. Ett par jag arbetar med berättade att en av middagsgästerna fotograferade middagen och la upp en bild på FB. Detta kunde i och för sig vara smickrande för värdinnan, men sedan plockade hon upp mobilen stup i kvarten för att kolla hur många likes hon … Fortsätt läsa Vett och etikett med mobilen

Hur skapar man intimitet i en relation?

”Min partner vill inte ha närhet” Det som skiljer en relation med närhet från ordinära relationer är graden av intimitet. Du delar inte dina innersta tankar med receptionisten eller vaktmästaren på ditt arbete. Dina djupare känslor berättar du för din partner. Det är det som är en av skillnaderna mellan en flyktig bekantskap och en djupare relation. Har du en intim och djup relation?. De flesta som befinner sig i en relation har en önskan om att komma den andra personen närmare. ”Min kille-pojkvän visar inga känslor” Det första man måste vara klar över är att intimitet betyder oftast olika … Fortsätt läsa Hur skapar man intimitet i en relation?

Jonas Gåde Comunicera: 5 bra sätt att förstöra en bra relation

   Läsare som inte förstår ironi ombedes vänligt men bestämt att strunta i detta blogginlägg.  ”Jag får panik när någon kommer nära mig och jag börjar känna” När vi kommer vår partner nära är det inte ovanligt att djupare problem från det förflutna stiger upp till ytan. Här kan du göra ett kärlekstest. Tyvärr är det inte alltid problem vi vill kännas vid. Naturens terapimetod försätter oss gärna i situationer som påminner om våra eventuellt förflutna trauman. Livet har ordnat det så att du kommer i kontakt med människor som påminner om eventuella trauman du behöver arbeta med. Det är … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: 5 bra sätt att förstöra en bra relation

Jonas Gåde Comunicera: Lika barn leka bäst

”Min partner och jag är helt olika” Det finns en del psykologer som hävdar att man måste vara lika och ha samma intressen för att kunna bygga en bra relation. Jag delar inte den uppfattningen. Hur roligt skulle det vara att vakna upp med en kopia av sig själv på morgonen? Självklart måste det finnas vissa gemensamma beröringspunkter om relationen ska fungera. I välfungerande relationer har parterna ofta djupare grundläggande värderingar gemensamt, i kombination med att de har olika kvalitéer och egenskaper som gör att de kompletterar varandra. En part kanske är väldigt tekniskt lagd, medan den andra har kvalitéer som … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: Lika barn leka bäst

Jonas Gåde Comunicera: Det viktiga med din kommunikation är hur den landar

Det spelar ingen roll vad du ska åstadkomma – du måste alltid kommunicera. Ofta vågar vi inte stå på oss och säga vad vi verkligen känner när vi blir sårade. Istället för att lägga tyngd och kraft bakom våra ord, kanske vi ler eller skrattar samtidigt som vi säger att vi är besvikna. Du vet om du läst mina tidigare artiklar att om ett beteende inte fungerar så måste du försöka med något annat, tills du uppnår ditt mål. När du tillåter den här strategin att sammansmälta med din attityd, kommer du att upptäcka att allt går mycket lättare. Din … Fortsätt läsa Jonas Gåde Comunicera: Det viktiga med din kommunikation är hur den landar

Jonas Gåde: Förakt: en giftig gas som tar död på de flesta förhållanden

Efter flera år tillsammans är det naturligt att man tappar humöret emellanåt. Det är naturligt att man inte alltid är lika trevlig och respektfull som man var när man först träffades. Men när grälen börjar urarta och en fientlig attityd smyger sig på grälen, är relationen ute på tunn is. Det är när vi använder sarkasmer, cynismer och kränkande kritik, utan att tänka på det, som man tagit första steget mot en separation. Sarkasm och cynism är två sidor av samma mynt; lika skadligt som öknamn, snäsande, ögonrullningar och elak humor. När fientligheten och föraktet fått fäste, fortsätter det ofta … Fortsätt läsa Jonas Gåde: Förakt: en giftig gas som tar död på de flesta förhållanden

Jonas Gåde: Shut the fuck up Shut the fuck up Shut the fuck up: Självkänsloskolan del 4

”Jag är hård mot mig själv” Det finns ingen enskild faktor som påverkar självkänslan så mycket som hur du tänker och kommunicerar med dig själv. Alla människor talar med sig själva. Det kallas för att tänka. Du blir vad du tänker. När du talar om för dig själv att du är värdelös eller dålig, då blir du just det. Det är en självuppfyllande profetia. Det är farligt för din självkänsla eftersom din interna dialog verkar på en omedveten nivå och ger näring till djupt rotade föreställningar som du har om dig själv.  ”Jag är en bluff” Du kan ha tankar … Fortsätt läsa Jonas Gåde: Shut the fuck up Shut the fuck up Shut the fuck up: Självkänsloskolan del 4

Jonas Gåde, Comunicera: Vad är karisma?

Det finns åtskilliga viktiga element, vilka involverar uppbyggnaden av emotionella och sociala kommunikationsfärdigheter. Precis som med allting annat så har alla beteenden en struktur och det gäller även karisma. Hur kan du utveckla din egen karisma? Det första av dessa element är emotionell uttrycksfullhet – Förmågan att omedelbart uttrycka känslor på ett icke verbalt sätt (såsom ansiktsuttryck och röst). Det är relaterat till spontana uttryck av känslor, men också till förmågan att ge uttryck för de ”rätta” känslorna i rätt ögonblick. Den andra byggstenen handlar om din förmåga att kunna läsa av emotionella budskap som kommuniceras av personer i din … Fortsätt läsa Jonas Gåde, Comunicera: Vad är karisma?

Jonas Gåde, Comunicera: 5 strategier för en bra kommunikation

”Jag och min kille kan inte prata” Någon sa att de mest skrämmande orden en man kan höra är: ”Vi måste prata”. Sanningen är att de orden kan vara lika skrämmande för kvinnor. En viktig uppgift för kommunikationen handlar just om att undvika missförstånd och lösa konflikter som dyker upp. Kommunikation kan lösa en del av våra problem. Många av våra kommunikationsproblem uppstår på grund av att vi uppfattar världen olika. Detta i sin tur framkallar olika känslor, tankar och beteenden som leder till en mängd konflikter, äktenskapsproblem, fördomar och krig. Vad är det som gör att vissa par kan … Fortsätt läsa Jonas Gåde, Comunicera: 5 strategier för en bra kommunikation