Etikettarkiv: förhållande

”Min kille och jag tjafsar och bråkar om småsaker”

 

Min kille och jag tjafsar och brakar om smasaker”Min tjej kan ställa till med scener”

Även i bra relationer finns det problem som måste lösas. Gräl är bara en sida av kärlekens alla ansikten. När jag arbetar med par blir den viktigaste frågan när och vad som föregår grälet, inte vad parterna grälar om. Att gemensamt utforska vilka mönster som finns bakom grälen är ett av de mest konstruktiva steg ni kan ta. En del par väljer att stuva undan känslor av smärta och ilska. Om du och din partner tillhör den kategorin som förtränger de negativa känslorna blockerar ni samtidigt den positiva kraften inom er. Men grälen har ofta ingenting med vår partner att göra. Efter att ha suttit med många par som tjafsar och bråkar kan jag garantera att flesta bråken inte handlar om att toalettlocket är uppe eller nere eller vems tur det är att ta ut soporna.

Kärleken lockar fram känslor som är så starka att det kan vara svårt att bemästra dem. Fruktan för kärleken är med andra ord alltid blandad med fruktan för vad vi skulle kunna göra mot den andre eller vad den andre skulle kunna göra mot oss. Vår begränsade förmåga att handskas med den positiva kraften gör att vi letar efter något sätt att bestraffa oss själva. Att handskas med ilska och konflikter innebär också att vi behöver sätta upp gränser vilket leder till trygghet. Det är inte ovanligt att personerna kränker varandra med hårda ord och relationen förvandlas till en krigszon. När ni väl har hakat på är det lätt att bli fast.  

”Tips och råd hur du och din partner kan sluta bråka och gräla”

Låt oss titta lite närmare på vad ni kan göra för att minska bråken. I en relation byggd på ömsesidigt ansvar siktar du in dig både på vad du själv önskar och vad din partner vill. Det du kanske bör fråga dig är:

  • När har vi det jobbigt?
  • Varför hamnar jag alltid i maktkamper?
  • Varför behandlar alla män mig illa?
  • Var det när vi började komma riktigt nära varandra?
  • På vilket sätt medverkade jag till att vi förlorade energi?
  • Vilken del har jag i detta mönster?
  • Ett mönster här som jag inte har upptäckt är?
  • Är jag villig att ta risken att bli ensam för att göra slut?

För att komma tillrätta med dina mönster behöver du komma i kontakt med ursprungskänslan som du upplevde den. Du måste frigöra den energi som blivit instängd inuti i dig. Många gånger ligger gamla oförrätter begravda under ytan. I ett gräl blir frågan:

Hur har jag burit mig åt för att ge upphov till den här konflikten?
Hur kan jag ge och ta emot mer positiv kraft?

”Jag och min partner grälar och ältar samma saker om och om igen ”

Varför gör han eller hon detta mot mig?
Varför är han eller hon inte trevligare?

Testa era olikheter i relationen

När det finns djupare konflikter under ytan blir det mycket mer intensiva och smärtfyllda än de annars skulle vara. När ni väl förstår detta, kommer ni vara redo att acceptera den mest förvånande fakta om relationen. De flesta djupare gräl och bråk saknar en perfekt lösning. Jag upphör aldrig att förvånas över att par tycks bli så förvånade att samma gamla problem kommer upp åter och åter igen. Om du känner igen dig i detta kan det var bra att dra öronen åt sig. Troligtvis sitter ni fast i ett djupare mönster. Det beror på att de flesta gräl i en relation handlar om att ni har olika värderingar, olika typer av livsstilar. Den enda nyttan med att bråka om dessa olikheter är att ni lyckas med att slösa tid och förstöra er relation. Sätt er ner och gå igenom vad maktkamperna handlar om. Ansträng er för att hitta de verkliga motiven bakom er kamp. Detta avslöjande eliminerar inte motiven men det kan skapa bättre förutsättningar för att kampen utkämpas på sitt eget område istället för att överföras till ovidkommande frågor.

Jonas Gåde

Materialet är (c) Materialet är copyrightskyddat

Ring Jonas gratis i 10 min och fråga vad du vill om terapi och relationer: 0708-111161

 

 

 

 

Annonser